『白灼虾』
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介绍
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【相生相克】虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
【功效】食用功效有健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、清热去火、抗衰老、增强抵抗力。
食材表:
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食材 用量 来源
基围虾 2 5 0 克 查看来源
广东湛江
香葱 0 0 2 根 查看来源
江苏南京
0 0 1 茶匙 查看来源
湖南长沙
酱油 0 0 5 汤匙 查看来源
广东中山
食用油 0 0 1 汤匙
生姜 0 0 2 片
0 0 3 瓣
单位换算
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
270.79Kcal 46.651g 4.495g 11.045g
步骤1/3
鲜虾清洗干净,把红椒切成粒,蒜头、生姜剁成蓉,香葱切成葱花备用
步骤2/3
小锅清洗干净倒入适量水烧开,把鲜虾下锅烫熟,只要虾变成红色就差不多了,下锅大概两分钟左右捞起备用。把捞起的虾摆盘,围成一个圆圈形状。
步骤3/3
锅清洗干净倒入食用油烧热,把姜蓉、蒜蓉下锅爆香,倒入少许酱油,少许食盐,撒上红椒粒,翻炒均匀出锅,把葱花装小碟,把锅里的红椒等一起倒入小碟,用余温把葱花烫软。把烫的的调料汁放在虾的中间,吃的时候剥掉虾皮,蘸下调料就可以开吃了。
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